Cara Sehat Menambahkan Berat Badan

Kalau yang mereka mengalami kegemukan berusaha mengurangi berat badan dengan diet berat, orang yang berbadan kurus justru sebaliknya ingin membebaskan dirinya dengan mengkonsumsi berbagai makanan, terutama yang berlemak agar berat badannya bisa bertambah.
Menurut Edwin Leo, seorang ahli nutrisi, upaya menambah berat badan seharusnya juga mempertimbangkan aspek kesehatan. Ini berarti, seseorang tidak mesti makan sepuasnya, seperti halnya usaha menurunkan bobot tubuh, menambah berat badan pun seharusnya dilakukan secara bertahap.
Untuk mewujudkan hal tersebut Edwin memberikan dua tips penting bagi anda sebagai panduan menambah berat badan secara sehat. Pertama jangan pernah lupakan olah raga karena dengan bergerak, tubuh akan lebih mudah menyerap kalori.
“kita harus menepis asumsi bahwa dengan berolah raga justru akan memberikan efek badan kurus, karena dengan beroleh raga molekul sel akan membuka diri. Hal ini sangat baik untuk menyerap kalori .
tips kedua adalah makanlah lebih sering, tetapi dengan porsi sekecil mungkin. Jika sebelumnya satu piring nasi dihabiskan untuk sekali makan, sekarang bagi untuk tiga kali makan. Sumber tribun timur 12/03/2010 hal. 17

Bawang Putih sebagai Herbal

Tanaman ini banyak sekali kita jumpai pada kehidupan sehari-hari, hampir tiap hari ibu kita menggunakan bumbu dapur ini sebagai pelengkap dalam kegiatan masak memasak di rumah.

Bawang Putih tanaman yang satu menjadi salah satu pelengkap bumbu dapur yang kerap kali menghiasi koleksi rempah-rempah dapur kita. peranannya dalam meningkatkan nilai masakan para ibu rumah tangga ternyata sangat tokcer. seiring dengan banyaknya yang mengetahui manfaatnya sebagai bumbu dapur tak berbanding lurus dengan banyaknya yang mengetahui bahwa tanaman ini ternyata mempunyai khasiat yang sangat besar dalam menyembuhkan penyakit.

Tanaman ini ditengarai dapat melancarkan peredaran, menurunkan tekanan darah tinggi, serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan penyakit, juga ternyata sangat membantu mengatasi penyakit influenza yang saat ini sering sekali terjadi akibat dari perubahan cuaca yang sangat ekstrim. sebagai tanaman obat untuk mengatasi flu, dimakan cukup satu ruas saja tanpa dicampur bahan lain, karena rasanya yang agak menendang/terasa panas bisa diselingi dengan teh hangat ketika memakannya..../////